はわいあんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月19日 no title

  
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09月18日 no title

  
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08月29日 no title

  
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08月25日 体力をつけるには？

  
半世紀生きて、体力のなさに　情けなくなります。
もともとどちらかといえば虚弱体質、
スポーツとは、まったく縁がなく
一般的な仕事量の半分位で限界か？
読んだり書いたり　が　ほとんどの人生。 ...
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08月23日 no title

  
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08月22日 8月22日

  
今年は　夏の甲子園もほぼ見ることなく終わってしまいました。
初盆にかかわる　あれやこれやで　あっという間の１ヶ月。
まさに、あっという間に過ぎていました。
１ヶ月の初めのうちは、少しずつ体重も減少傾向にあったけど、お盆に突入する頃から
生活リズムが乱れ、当然食生活も乱れてしまって…(-_-;) ...
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07月18日 no title

  
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07月17日 no title

  
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07月13日 no title

  
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07月12日 no title

  
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07月10日 no title

  
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07月09日 no title

  
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07月08日 no title

  
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07月07日 鶏肉の皮

  
鶏肉の皮を　うまい具合に　カラッと揚げて
これが　思いのほか美味しくて(*^_^*)
調子に乗って食べ過ぎてしまった昨夜の私。
おまけにビールなど飲んでしまって…(^^ゞ
美味しかったのよ～(^・^) ...
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07月06日 no title

  
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07月05日 no title

  
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07月04日 残業

  
やっと解放されそうです(^・^)
やっぱり、生活が乱れると全部乱れてきますね(-_-;)
いや、わかっているんだけど、最優先はやっぱり仕事になってしまうから
どうしても、キープできなくなってしまう。これが課題なのかな～(・・;)
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07月03日 no title

  
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07月02日 停滞

  
調子よく　記録できてたのに
ここへきて、ちょっとリズムが乱れてる(-_-;)
油断してるのか、疲れのせいか…
まあいいや、またぼちぼちがんばろー
まけるな、私(^_^;)
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07月01日 no title

  
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06月30日 no title

  
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06月29日 病院

  
晴れて良かった(*^_^*)
今日は　義母を病院へ連れて行きます(^^)v
まだ大丈夫なんだけど、ちょっと怪しいところもあって
今日の診察は、腰痛なんだけど、わたし的には
認知のほうが気になってます(・・;) ...
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06月28日 no title

  
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06月27日 復活

  
植え替えた花の苗、復活してました！
わーい(^o^)／
強いね～！えらいね～！すごいね～！
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06月26日 植え替え

  
昨日、植え替えた花の苗。失敗したかも‥昨日は、思いのほか晴れてしまったのです。　「どうせ雨やから」って、表に出したまま
仕事に入ってしまったもんで、一日中、日向に置くことになってしまった(ーー゛)　　　ん～(+_+)なんとか　生き返ってほしいなぁ。頼みの綱は今日の雨‥
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06月25日 no title

  
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06月24日 no title

  
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06月23日 no title

  
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06月22日 グリーンカーテン

  
2.3週間になるかな？(^^ゞ　途中でとまってた、ネット張り。今朝　仕上げました。
うちのは、なんていうんだけ？花の名前忘れちゃったけど、もう、2～3年になるかな？
こぼれた種から、毎年いっぱい芽が出て♪　紫のちっちゃいかわいい花がたくさん咲いて
ほんのりといい香りが漂います(*^_^*)
大きくなあーれ（●＾o＾●）
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06月21日 久しぶり

  
何もない　日曜日。
せっせとお片付け…の予定が　何やらやってるうちに
お片付けどころか、ますます散らかっていくような…
いや、がまん、がまん。平成の　大・断捨離　を決行しようと
決意した日なのであります(^^)v
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