どりりさん
最新の記録ノート
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10年09月29日(水)
びっくらこいた~ |
< 有明の奇跡、再び?
| 黄色信号点灯... >
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ああ、びっくらこいた~~!!
さっき、社内で各社員のケータイが一斉に けたたましいアラームを鳴らしました!
「緊急地震速報」
でした。福島県中通りで震度4の地震。 自分のケータイが緊急地震速報に対応しているのは知っていましたが、 情報を受け取ったのは初めてでした。 以前、誤報が流れたことはあったみたいですね。 その時はまだこのケータイ持ってなかったので...。
聞き覚えのないアラームが突然社内のあちこちから鳴るので、 一瞬、何の障害だっ!?と思っちゃいましたよ。 ああ、心臓に悪い...。
ちなみに東京各地は震度1。直接揺れは感じませんでした。 揺れたところ、大丈夫でしょうか~?
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クルム伊達選手、シングルス、ダブルスともに負けてしまいましたね。残念...。 試合自体は観てないのですが、やはり全仏覇者は強かったみたい。 それでもベスト16です。ほとんどのプレイヤーがWTAランキング上なのにすごいことです。 とりあえずは次のツアーまで少しの間、体を休めて充電してほしいですね。
【今日のトレーニング】 ・自転車通勤 23Km ----- ・ウエイトクランチ 5Kg30回x3セット ・レッグレイズ 30回x3セット ・サイドプランク 左右とも30秒x3セット ・ボクシングツイスト 40回x3セット ・リバースクランチ 30回x3セット ・ストレッチ
☆久々の自転車通勤、そして筋トレ、内容はまだまだですが 気持よく動けました~。 無理せず少しづつペースアップしていきます。
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