20110213【hissaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日（日）

20110213
< no title 　｜　20110214 >
20110213 画像1
今日は１２回目の結婚記念日です。

早いもので、もう１２年。
色々迷惑をかけてきましたが、
今年は色々な意味で大きな転機の年になります。
これからも宜しく！

【記録グラフ】
起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1863kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
焼き芋（1人前） 304 kcal
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 237 kcal
19時
ゴハン（1人前） 151 kcal
とんかつ（2人前） 1169 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（1人前） 15 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1988 kcal
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