札幌でもバレエ【ゴロ さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月21日(木)

札幌でもバレエ

< 父母会総会で幼稚園...  | もしや風邪・・・? >
娘は、札幌でもバレエを続けたいって言ってたので、
4月からスタートしてる。

8月に発表会あるみたい。発表会ってお金もかかるし何かと大変だってきくけど
ここのバレエ教室は小さい子には配慮してくれてるみたいで、それほどでもなさそう。

・・・ま、まだまだわからないけどね。

幼稚園は帰宅時間が保育園に比べて早いから、習い事をしても時間に余裕がある。
逆に、習い事しないと、時間をもてあます・・・??
今まで、保育園だったからそう感じるのかなぁ・・・。




ダイエットは・・・
あー体重は昨日にくらべて、0.1kg増えてる!!
まぁ0.1kgなんて、水分とかでかわるんだろうけど、こうして、数字に一喜一憂してしまう日々がまたきたなぁーとふと思うのであった。

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★自分に自信を持ち、日々を心身ともに明るく楽しく過ごすために
5/23までに、54.4kg(-2.5kg!!)になる。
7/1までに、51.9kgになる。
脳みそのナビへ目的地、インプットしました!

★体重は毎日測る  → 本日の体重 56.5kg


★基本、間食しない。しても食べたら燃やす。燃やせないなら食べない!

★毎日以下のことを実行する。
 ①3食バランスよくたべる。(ABC)  → 4/21 OK
 ②運動!ZUMBAのDVDをする。   → 4/21 OK!40分やりました
 ③高温反復浴。子供が寝た後にする。   → 4/21 NG 



【朝ごはん】
A りんご 40
B キャベツの千切り
C たまごかけごはん 
アイス
バナナ、グレープフルーツ
500

+α 200

【昼ごはん】
AB脂肪燃焼スープ
C コーンスープお おにぎり1個
食パン1枚
300

【夜ごはん】

Bワカメときゅうりの酢の物
大根サラダ
C 豚肉白菜炒め
鶏とかぼちゃの煮もの 

パパが帰ってきて、うわーー間食しちゃった!ばかー

【記録グラフ】
体脂肪率(朝)
27.1%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
体重
56.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
リエ 2011/04/21 22:31
えら~い、ZUMBAもなかなか激しいって聞くじゃーん。
2日連続、40分も!スゴイ、エライ!めっちゃ褒めちゃう!
私はぁ~…、とりあえず寝る前の間食を控えてぇ~…、、以上!終わり!
ってあかんやーん、別に何もしてないやーん。。
うーん…気長に行こう。うん、そうだそうだ(←自分にあまい…)

バレエ教室、札幌でもいいところだったらいいね~。
娘ちゃん、才能あるし!なんか芸達者だし!
うちもそろそろ何か習い事させてあげたいなぁ~と思うけど、平日は無理だぁ。
じゃぁ土日に習い事させる?となると、そこはまだ家族の時間を優先するか…と。。
 ゴロ さぎこ 2011/04/22 18:50
そうそう、ズンバ、結構激しいよー。終わったあと、汗だく・・・。
そして、自分に全然体力ないなーってことを実感。(最後ふらふら・・。)もう少し持久力つけないとなぁ。

寝る前の間食辞めるのだってエライよー!私も、何かって言うとつまんでるもん。
ていうか、ご飯の準備しながら、味見といいつつ食べまくってるのがヤバイ。(笑)

習い事は仕事してると余裕ないよねー。わかるわかる。うちも働いてるときは土曜だけだったよ。
それでも、家族の時間を考えると、ちょっと・・・ってのもあったなぁ。
ま、小学校に入ったら一人で通えるだろうし、急がなくてもいいんじゃないかねぇ(*^_^*)
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