no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月21日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フランスパン（2人前） 140 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
10時
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
18時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
ワイン（1.5人前） 110 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
ラム酒（1人前） 72 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
ホタルイカ佃煮（1人前） 20.8 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
ラクトアイス（1人前） 112 kcal
  2360 kcal
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