no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月11日（木）

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今日はお休みのはずが。。。。

夕飯の用意をしていたら、お呼び出しの電話。
18時50分で19時30分の人の変わりに。
しかも、いそがしいから早く来れるならって。。。。
無理だからぁ！！

とりあえず、19時30分に間に合うように出勤。
もっと早く、しかも本人がなんとかしようとするものなのに。
いい加減な人に振り回されたくないな。。。。


お昼のラーメンはご当地ラーメンの冷たい版。
正直、カウンターだけのお世辞にもきれいとは言えない、昔ながらのラーメン屋。
普通は女一人では勇気がいる感じだが。。。
おばさんになって、いいことって開き直れるってことかな

【記録グラフ】
摂取カロリー
1297kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 20.1 kcal
8時
サンドイッチ（1人前） 239 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
13時
マルちゃん 冷やしラーメン（1人前） 364 kcal
18時
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
23時
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
カツオの刺身（1人前） 71.4 kcal
あんこ（1人前） 48.8 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  1297 kcal
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