no title【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

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【記録グラフ】
朝の体重
72.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
15.6km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
109分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン１枚（1人前） 30 kcal
8時
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 22.1 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
ハムエッグ（1人前） 82.6 kcal
11時
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
13時
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉（1人前） 120 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
金麦3本（1人前） 441 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  2010 kcal
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