no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　みかん　お茶

【昼ごはん】 黄な粉もち　ざる豆腐　みかん　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　おでん　ビール　するめげそ　みかん　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
13時
越後製菓 きなこ餅（4人前） 616 kcal
ざる豆腐（1人前） 232 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
東北キヨスク するめげそ（2人前） 92 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2280 kcal
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