no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月08日（火）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　煮干　たまねぎ　お茶　みかん

【間食】

【晩ごはん】 高菜弁当　みかん　お茶　ビール　煮干

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1119 kcal
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