no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

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今日は夜は結構いいかな～～。
と思っていたが以外に低い。
お昼パンだけだからか。。。。
朝カレーは、やはりだめなのか。。。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1584kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カレーライス（1人前） 367 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
8時
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
13時
チーズトースト（1人前） 239 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
サントリー リモーネ（0.5人前） 33.6 kcal
19時
ナムル（1人前） 38.7 kcal
牛肉とこんにゃく（1人前） 286 kcal
味噌汁（0.3人前） 29.8 kcal
第一パン 串だんご こしあん [パック] 3本（1人前） 146 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1584 kcal
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