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ｋｕさんの2011年11月の記録ノート

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 11月30日（水）
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 11月29日（火）
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 11月28日（月）
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 11月27日（日）
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 11月26日（土）
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 11月25日（金）
やってしまった。。。。
24日夜から27日夜までの写真。。。。

毎日ちゃんと撮ってたはず。
なのにない！！
SDカードがちゃんとはまってなかったのかな。。。。 ...
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 11月24日（木）
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 11月23日（水）
今日は仕事場で元気がないと言われてしまった。
昨日の腰を痛めたせい。。。だと。

そうでもないと思うけど。
腰が思うようじゃないのは事実。
腰というより足の付け根。 ...
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 11月22日（火）
今日は。。。
腰が痛くて早退。。。
暇だったから帰らせてもらった。

いきなり腰、グキッと。
そのあと、ずきずきと。。 ...
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 11月21日（月）
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 11月20日（日）
たまにはそば。
もともとうどんよりはそばが好き！
だったはずだが。。。
最近うどんばかり。

玉麺使うからだろうな。 ...
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 11月19日（土）
今日は。。。。
朝からがっちりカレーうどん。
お昼は、いかにも和食でいい感じかな。
夜も。。。。
まあまあ、いい感じ。
芋がら久しぶりだから、おいしかった。
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 11月18日（金）
昨日の吸い物の残りで雑炊。
お昼は冷凍しておいたカレーを解凍して。

電子レンジと冷蔵庫様様。。。。

夜はローストビーフを塊で買っておいた。 ...
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 11月17日（木）
ドンキに行きたくて買い物に行ったが改装中。。。。
仕方ないのでスーパーで特売ジュース。
ドンキの製品が特売で販売してるものもちらほら。

そしたら３００円しか買ってないのに３時間無料！！
嬉しくなっちゃ手お買い物。 ...
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 11月16日（水）
お昼はミニかつ。
朝はいろいろ。。。
卵かけご飯は時々無性に食べたくなる。
そして夜。
イカスミのパスタソースの裏に書いてあったチャーハン。
作りたくなって。 ...
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 11月15日（火）
お昼はラーメン。
結構おいしい。
夜は朝煮込んでおいた野菜とスペアリブ。
朝作っておいたので油断しすぎて、時計を見たら19時過ぎ
慌てて作った。
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 11月14日（月）
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 11月13日（日）
今日は。。。。
うどんが切れたのでご飯。
お昼はドリア。
夜はトマト煮込み。。。
牛肉は残した。。。
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 11月12日（土）
間食も。。。。
トマトとかにすれば、いいんだぁ。
わかっていたけど、ついついという状態だった
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 11月11日（金）
夜の蒸し鍋はありだった！
アッサリがいい人はそのまま、もうちょっとほしいときにはやみつき塩キャベツのたれを入れて。
年代が違うと食の好みも変わるから。

アイス。。。酔っぱらってたのか。
覚えていない。。。 ...
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 11月10日（木）
朝は軽くおにぎり。
お昼はイタリアン。
メインにサラダ、惣菜、ドリンクバー、プチデザート付。
食べ放題コーナーでお腹いっぱいになってしまって。
メインのピザはお持ち帰りさせてもらって夕ご飯に。
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 11月09日（水）
今日は夜は結構いいかな～～。
と思っていたが以外に低い。
お昼パンだけだからか。。。。
朝カレーは、やはりだめなのか。。。
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 11月08日（火）
夜はお刺身。
ツマたっぷりにカニ汁。
魚モノばっかりだけどバター炒めもつけたから、いつもよりお野菜取れた。
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 11月07日（月）
夜はとんかつだけど食べたのは半分以下。
後でお弁当用に冷凍。
そしてわんこへ。

キャベツたっぷり、マヨネーズもたっぷり。
ゆでた野菜の方がカロリー低く食べれらるけど。 ...
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 11月06日（日）
間食のパンさえなければ。。。。

最近、減らないというより増えてる。
食べ物が偏ってるのか。
お腹のお肉が邪魔に感じるくらい出てきてしまっている。。。。どうしよう。
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 11月05日（土）
もつやレバーのすき焼きセット。
野菜詰め合わせも半額。。。。。
思わず買ってしまった。
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 11月04日（金）
今日の夜のじゃがいもはチルド食品の混ぜるだけのやつ。
ブロッコリー用だがジャガイモで作ったらおいしかった。
ローストビーフはお皿にあけるだけ。
角煮は惣菜買ってきたやつ。
野菜炒めはかろうじてつくった。。。。
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 11月03日（木）
最低！
お昼のバイキングで夜はお腹いっぱい。
だから手抜き。。。。
お肉もほとんど食べなかった。
しかし！ケーキを食べた。。。。
だめじゃん、私。 ...
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 11月02日（水）
夜のスパゲティがカロリーもし質も高すぎ。
こういう高カロリーは夜じゃなく昼にした方がいいんだよな。
わかってはいるが。。。。
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 11月01日（火）
う、、、、、、
貯めてしまっていて。。。。
こんなんだから、何でも間でも(脂肪とか)貯めこんじゃうんだろうな。。。。
大掃除も始めなきゃだし。
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