no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年11月10日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1 no title 画像2 no title 画像3
朝は軽くおにぎり。
お昼はイタリアン。
メインにサラダ、惣菜、ドリンクバー、プチデザート付。
食べ放題コーナーでお腹いっぱいになってしまって。
メインのピザはお持ち帰りさせてもらって夕ご飯に。

お昼しっかり食べてたので、夜余りおなかすかなかったし。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1772kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1070kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 139 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
12時
サラダ（1人前） 252 kcal
カルパッチョ（1人前） 33.2 kcal
ドリア（0.4人前） 128 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
鶏肉とささみの和え物（0.3人前） 195 kcal
マカロニ（0.3人前） 202 kcal
19時
マルゲリータ（0.5人前） 211 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1773 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE