today's【aiori38さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>aiori38さんのトップページ>記録ノートを見る>today's
12年03月02日（金）

today's
< today's d... 　｜　today's >
【朝ごはん】
　納豆トースト　味噌汁　ヨーグルト　冷奴
【昼ごはん】
　五目ひじき　わかめの胡麻和え　かぼちゃ
【間食】
　ダイエットビスケット170kcal
【晩ごはん】
白飯　味噌汁　ブロッコリー　納豆　冷奴　とり胸ソテー　野菜ジュース
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
納豆トースト（1人前） 272 kcal
味噌汁（1人前） 36.5 kcal
ヨーグルト　（1人前） 62 kcal
冷奴（1人前） 53 kcal
12時
五目ひじき（1人前） 102 kcal
わかめの胡麻和え（1人前） 32.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 27.3 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 53 kcal
鶏肉ソテー（1人前） 260 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
  1201 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE