たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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月別に見る
タグ別に見る
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13年04月28日（日）
706日－37.0㎏ |
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< 705日－37.2...
｜ 707日－36.8... >
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706日目。37.0㎏減。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …100分
・歩数合計 …13493歩
・NARLボディデザイン …15分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …手巻き寿司、緑茶割り4杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1930kcal(朝510＋昼550＋夜870)
・消費カロリー…2322kcal
・カロリー差 … 392kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
510 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
550 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
870 |
kcal |
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1930 |
kcal |
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