弟の誕生日・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月08日（水）

弟の誕生日・・・
< 今日からまた・・・... 　｜　no title >
今日は私の弟の誕生日です。40歳になりました。
弟もこれから厄年に入りますねー

今日は髪の毛をカットしてきました。　短くなってすっきりしました。
【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1253kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
明治 ブルガリアヨーグルト　ぶどう（1人前） 63 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
10時
鮭の（1人前） 199 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 84 kcal
グルメシティ 鶏の唐揚げ（0.5人前） --- kcal
豚肉ともやしの炒め物（0.5人前） 118 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
ブルボン えびせんべい（0.2人前） 32 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 54.5 kcal
焼き肉（1人前） 197 kcal
きゅうりスティック（1人前） 75.4 kcal
21時
明治 ブルガリアヨーグルト　ぶどう（1人前） 63 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1855 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/05/08 15:36 
我が家は、かみさんの誕生日です～。
ＧＷ中に、胡蝶蘭と花束のプレゼントをしていますので、
朝一で、おめでとう～コールだけしましたよ～（＾＾。
 PONPY 2013/05/08 15:46 
やさしいダンナサマデスネー　　いつまでもラブラブですねー(笑)
マイペンライ！ 2013/05/08 17:41 
厄年ですか？お気をつけください。
オイラは大変でした…
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