フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月18日（金）

フィットネスクラブ
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今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分４８ｷﾛｶﾛﾘｰ　約１時間でした、お喋りで時間が過ぎました。、
今日の歩数１８１８４、歩行距離１３．６３㎞.ＥＸ９．３、カロリー５５３ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３１．４㌘エクササイズ歩数１２０１１歩でした。

【記録グラフ】
最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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