背・二頭・腕・脚・腹筋トレ【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】
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14年01月15日(水)
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【記録グラフ】
アダクター(kg×レップ数)
1600kg
リバースリストカール(kg×レップ数)
1200kg
リストカール(kg×レップ数)
1600kg
ローロー(kg×レップ数)
4550kg
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)
6110kg
ラットマシン(kg×レップ数)
2600kg
ロータリートーソ(kg×レップ数)
2400kg
アブドミナル(kg×レップ数)
3375kg
体幹皮下脂肪率
10.8%
レッグプレス(kg×レップ数)
13200kg
アームカール(kg×レップ数)
1800kg
サウナ
30分
筋トレ
80分
体年齢
38
内臓脂肪レベル
8
BMI
23.4
基礎代謝
1639kcal
体脂肪率
17%
カロリー比較
骨格筋率
35%
体重
67.95kg
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