1/20月曜日【kenkou5さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月20日（月）

1/20月曜日
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朝ーチーズパン1本、パイ1個、カフェオレ

昼ーグラノーラ（低脂肪牛乳）、みかん１個

ーラスク(チョコ)2個、
夜ーごはん1杯、天麩羅(馬鈴薯4ケ、玉葱1ケ、海老3ケ、かぼちゃ2ケ)ブロッコリン4ケ、ポテトサラダ

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