no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月23日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット　マンゴー味

【晩ごはん】
焼肉
サラダ
飲み干す一杯　背脂とんこつラーメン
みかん

【記録グラフ】
筋肉量
49kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
焼肉（1人前） 784 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
エースコック 飲み干す一杯　背脂とんこつラーメン（1人前） 368 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1927 kcal
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