工事２日目～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月24日（月）

工事２日目～
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工事２日目～ 画像1
昨日から屋根にソーラーを
設置する工事をしてます～

【記録グラフ】
万歩計
17139歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
澁谷食品会社 いもけんぴ（0.6人前） 146 kcal
8時
フランスパン（0.4人前） 112 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
山崎製パン 黒糖入りテーブルロール（1人前） 121 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
白菜（0.4人前） 5.6 kcal
つみれ（1人前） 33.9 kcal
きびなご（0.2人前） 18.6 kcal
ブロッコリ（3人前） 24.3 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
15時
セイカ食品 ボンタンアメ（3人前） 51.3 kcal
19時
東洋水産 マルチャン正麺豚骨味（1人前） 343 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
おにぎり（0.6人前） 98.8 kcal
ブロッコリ（3人前） 40.5 kcal
ポテトコロッケ（0.8人前） 230 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
21時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
  1926 kcal
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コメント
うみのおとこ 2014/02/24 15:57 
ソーラーパネルですかー、地球にやさしいですね
 東支那海 2014/02/26 12:32 
嫁に押し切られました～
syunfamily 2014/02/24 16:26 
我が社でも、以前ソーラーの販売していました～（＾＾。
 東支那海 2014/02/26 12:33 
熱心な勧誘に嫁がその気になりました～
みたお 2014/02/24 21:42 
良いですね～
ウチは借家なので･･･（－－；
 東支那海 2014/02/26 12:34 
元を取るのに１０年は掛かるそうです～
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