13勝15敗…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月27日(木)

13勝15敗…↑

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【朝ごはん】
411.7kcal
【昼ごはん】
492kcal
【晩ごはん】
504.3kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 13勝15敗…いや、計算が合わん…(^^;
っていうか、今月の日数終わってるやん…(爆)
どうやらノロでノーミソがやられてしまったらしい(@@;モウエエワ
 昨日は午後から仕事をしながら小津安二郎監督の名作「秋刀魚の味」を
観てました・・・
したら…熱燗やら水割りやらとやたら飲むシーンが…
なので観終わったらすっかり飲むパターンになってしまいましたわ(--;
帰ったらご飯の用意がしてあったのにもかかわらず、飲みに入って
しまいました…
映画の影響力は恐ろしい(@@;
ま、そんなこんなで増えました!
ハイ!
今日は飲みません!
またイーブンに戻しておかなきゃ!(^^;

 そんなこんなで今日のニャンコ、お題は「lovely」です♪
①イヤ~~~ン
②タマラ~~~ン
③トムとジェリーも仲良しにゃ~♪
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
113mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1408kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.3人前) 67.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.5人前) 2.8 kcal
12時
オーマイ オーマイ 金のパスタ フェットチーネ(1.005人前) 360 kcal
エスビー食品 海老トマトクリーム(1人前) 69 kcal
ネスレ ネスレ ネスカフェ エスプレッソ低糖(1人前) 63 kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
厚揚げ(0.7人前) 137 kcal
サバの塩焼き(0.4人前) 102 kcal
東海漬物 こくうまキムチ(0.6人前) 6.6 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.4人前) 12.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
ごぼう茶 (1人前) 5.6 kcal
  1408 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2014/02/27 09:29
あらら、昨日は呑んでしまったんですね(´・∀・`)アラマァ 
今日呑まなかったとしても、必然的に勝ち越しはムリ!!ま、イーブンだからよいですか♪

昨日私はつまみ食いもそんなにだけど、ご飯のおかずを食べる量がいつもより多くて、今朝は増えました(苦笑)。
 みたお 2014/02/27 11:17
飲んでしまいましたわ(^^;
そうそう引き分けが一番平和でエエですわ♪
でもツマミはさほどじゃなかったので軽微の増量で
済みましたわ~(^^;
ご飯は量食べると増えるよね~
ワシ、風邪から回復してからというもの食欲がでて
仕方ないですわ(--;
バービィーちゃん 2014/02/27 11:02
休肝日があるだけ、素晴らしい^_−☆
映画面白かったですか?
 みたお 2014/02/27 11:25
バビやんはまだ毎日?
バビやんとかきこ姐とか肝臓強そうだもんね~(@@;
「秋刀魚の味」は小津監督の遺作だけど、なかなか良かったよ^^
昭和の味たっぷり(って、当然だけど)の懐かしい絵でしたわ~^^
極妻の怖い姉御のイメージが強い岩下志麻が可愛らしいお姉さんで
出てるのが何か妙でしたわ~(笑)
笠智衆、岡田茉莉子、佐田啓二、杉村春子、東野英治郎など懐かしい名優がそろっていて
なかなか良かったよ~^^
asakomam 2014/02/27 14:22
そうかもしれない。
全然飲めなくなってしまったわたしがおかしいかもしれない・・。
 みたお 2014/02/27 20:22
ま、飲めなくても問題がなければエエのでは?
ワシもタバコやめる前は色々考えたけどやめちゃえば
特にどうってことなかったし^^
ココアパパ 2014/02/27 17:48
東京の下町が判る、小津監督の名作ですね(^^ゞ
飲むシーンそんなに多かったかな?( ´,_ゝ`)イ ヒ
中国醗酵のPM2.5(?_?)・・どげなせんといかんね~(>_<)
 みたお 2014/02/27 20:30
飲むシーンは結構多いですよ…
ワタシ見たいな小心者はすぐに影響されちゃいます~(笑)
PM2.5どげんかせんと!
何でも日本は原発稼動のためにウランとプルトニウムを相当数所有しており
原爆なんぞは作ろうと思えば、短い期間に何千発と作れるそうです…
世界一多く作れる技術と材料があるらしいですよ…
その力を安部ちゃんがどう使うかをアメリカが危惧しているらしいとの声も・・・
xAKIx 2014/02/27 19:13
遅ればせながら・・・
還暦のお誕生日おめでとうございました!!^^
ふふふ、今月も1日イリュージョンな日が混じってるんですね(笑)
でもほぼイーブン♪
ノロから体調持ち直して、いいお酒飲めてよかったですね^^
 みたお 2014/02/27 20:32
ありがとう^^
まぁ、今日は飲まなかったので多分イーブンに持っていけるかと…
イリュージョン日はワシの頭の中にあるらしいわ(@@;
ま、エエけど~♪
この辺でブレーキが掛かったから良いお酒だね^^
たわし68 2014/02/27 19:40
♪一歩進んで、二歩下がる♪
♪人生は、ワンツーパンチ・・・♪
 みたお 2014/02/27 20:34
休まないで歩きます~~~♪
イチ・ニイ・イチ・ニイ('0')ゞ
syunfamily 2014/02/27 23:44
はい。
わ・た・しは~~~
今日は~暴飲暴食の日でした~(笑)
 みたお 2014/02/28 00:25
やっぱり~(爆)
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