2勝7敗…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月10日（月）

2勝7敗…↑
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【朝ごはん】
423.2kcal
【昼ごはん】
371kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約8分 約0.81km　消費46.6kcal 1163歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　飲んで2勝7敗！
昨日はチビ助を連れてドライブに！
天気が良かったので橋を渡る時に遠くにスカイツリーが
見えましたわ＾＾

　そんな訳で今日のニャンコ、お題は「エエんか！」です♪
①これがエエんか～♪
②これもエエんか～♪
③これでもエエんかい！
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　■ 3月29日土曜日に大宮公園花見大会をします～♪
声が多ければ鉄博見学も入れます～♪
参加者を募ります～～～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.4人前） 90.4 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 8.4 kcal
ごぼう茶 （0.5人前） 2.8 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん バリうま 長崎ちゃんぽん [カップ] 91g（0.933人前） 371 kcal
  795 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2014/03/10 08:10 
エエんか～♪　エエんだなニャア〜〜〜　
気持ちエエんだにゃぁ♪
 みたお 2014/03/10 09:04 
中佐！
みた子もこういうの好きです～♪
mamchan 2014/03/10 09:40 
ニャンコちゃん、気持ちよさそうね(*^-^*)
なんだか人間の頭をマッサージするブラシに似ていますね？

スカイツリー・・・生きている間に見に行けるかしら？
といいつつ、私は少し高所恐怖症だったんでした～～(爆爆爆)！！
 みたお 2014/03/10 10:09 
ニャンコはカキカキ好きだからね～♪
ワシ、スカイツリーを一番近くで見たのは
根岸だなぁ…
浅草に行った時には良く見えなかったし…
でも、特に行ってみたくは無いけどチビ助が
行きたいって言ったら行くかも…
TDLもまだ行ってないし…
ってか、行きたくない！（爆）
asakomam 2014/03/10 12:27 
ウチのあんずはノミ取りブラシを見ると飛んできます。
気持ちいいんだろうな～～～～。
 みたお 2014/03/10 18:15 
そうだね～＾＾
気持良いものは良く知ってるからね～＾＾
syunfamily 2014/03/10 17:16 
＞遠くにスカイツリーが見えましたわ＾＾
どこまで～ドライブしたんですか～？
ひょっとして帰りはオモチャさんですか～（笑）
 みたお 2014/03/10 18:16 
隣の市まで～
時間が惜しいからそんな遠出は出来ない･･･
ハードオフに寄って来た＾＾
ワシは500円でDVDプレーヤーを！
CDプレーヤーで使うので～♪
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