今朝も雪かきから【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】
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今朝も雪かきから
zone7kさん
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あれ、もう13日
仕事疲れ、おやすみ~☆
血圧たかいなぁ~
諸行無常ときれいな朝日
なんとか、なんとか
よわよわしい太陽光
仙台で試験でした
雪、雪
体が寒さに慣れてきた
雪はきえました
ついに本格的に雪
チョー眠い
さて、明日は雪、覚悟(笑...
暖かい1日
どしゃぶりぃ~
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2014年
3月
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14年03月11日(火)
今朝も雪かきから
< うってかわって暴雪...
|
雪なのだ…暖かくな... >
【今日のできごと】
30cm
【今日の感想】
【記録グラフ】
料理
30分
雪かき
40分
英語学習
0分
ラジオ体操
1回
脈拍
61回
水泳
0分
万歩計
13724歩
血圧
109mmHg
スクワット
30回
腹筋
0回
体脂肪率
14.2%
カロリー比較
食事の記録
1854kcal
体重
63.6kg
【食事の記録】
7時
ピザ
(0.3人前)
186
kcal
ヨーグルトうー巣
(1人前)
62
kcal
コーンフレーク
(1人前)
152
kcal
オレンジジュース
(1人前)
84
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
12時
CGC お弁当
(1人前)
531
kcal
15時
クッキー
(1人前)
168
kcal
19時
豚の角煮
(0.2人前)
262
kcal
シーザーサラダ
(1人前)
162
kcal
ご飯
(1人前)
151
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
1854
kcal
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