「通常日記」「食事の記録」「脳トレ記録」「運動の記録」 ～zone7kさんの記録ノート

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zone7kさんの2014年11月の記録ノート

暖かい1日

 11月30日（日）
【今日のできごと】
とても血圧が高いのです→普通に戻った
【今日の感想】
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どしゃぶりぃ～

 11月29日（土）
【今日のできごと】
雨、雨、秋雨～
【今日の感想】
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まだ、まだ、晩秋

 11月28日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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お休み最終日

 11月27日（木）
【今日のできごと】
まっさん、観てないよ～昨夜は雪だったのに今日は暖か～い
【今日の感想】
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初めてのイオンモール

 11月26日（水）
【今日のできごと】
モンテがんばれーーーー！
【今日の感想】
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三連休、ナポリタン、肉じゃが

 11月25日（火）
【今日のできごと】
本日のメニューはそんな感じで・・・お約束
【今日の感想】
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風邪はだいぶましになった

 11月24日（月）
【今日のできごと】
さて仕事いきます
【今日の感想】
血圧がたかい
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風邪引きで仕事へ

 11月23日（日）
【今日のできごと】
夜は、薬を飲んで9時に寝ました
【今日の感想】
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久しぶりの2連休

 11月22日（土）
【今日のできごと】
昨夜の飲みすぎて、少し二日酔い気味です。さて、本日はジムかな？
【今日の感想】
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公園ラン&ウォーク

 11月21日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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久しぶりの太陽

 11月20日（木）
【今日のできごと】
今夜はジムへいくぞ、歩けてないし、走れていない。
【今日の感想】
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疲れてぐったり

 11月19日（水）
【今日のできごと】
年をとるときついですね（笑）、若いころと違います。
【今日の感想】
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パウンドケーキと少し温暖な朝

 11月18日（火）
【今日のできごと】
おとうさんへ、パウンドケーキを焼きました！シンプルなバタータイプです
【今日の感想】
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本日も天気はいまいっぽ

 11月17日（月）
【今日のできごと】
さて、週末は、レストランを予約しました。
ジムを変えたいと思います、ジムを換える理由って!?
【今日の感想】
本日は、もう一日ジムをお休み、外ランまたウォークかな？
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お仕事、お仕事、昨夜から結構冷える～ぅ

 11月16日（日）
【今日のできごと】
昨夜は6kmのウォーク＆ラン行くぞ～
【今日の感想】
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今朝も雨です、家でのんびり

 11月15日（土）
【今日のできごと】
昨夜は5kmラン＆ウォーク
【今日の感想】
写真はこちらに載せま～す！タルトタタンから～
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冷たい雨、ゲレンデは雪

 11月14日（金）
【今日のできごと】
タイヤは交換したし、雪対策は万全、後は予備のスコップ買わなきゃ！
【今日の感想】
血圧って安定しないものなのですね～
写真はチョコレート・タルトっす！
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No run, No walk　last night.結局、昨夜はお休み

 11月13日（木）
【今日のできごと】
さて、さて、雨降る朝っす
【今日の感想】
血圧は低め
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ぼんやりな一日、朝から頭痛T.T

 11月12日（水）
【今日のできごと】
頭痛なのに床屋へいってきました。髪の毛はさっぱりしたけどぉ～
【今日の感想】
ランニングはお休み！
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雪はまだまだ、でもひんやり

 11月11日（火）
【今日のできごと】
さて、行くぞ！
【今日の感想】
血圧が高め、よし、ジムへ行くぞ！
夜はジムと5kmウォーク&ラン
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仕事明けの日曜日の夜、ランはお休みしましたぁ～

 11月10日（月）
【今日のできごと】
疲れ気味っす、すこし血圧が高い気がします、運動しないとだめですね！
【今日の感想】
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さて、お仕事、いってきます

 11月09日（日）
【今日のできごと】
昨日は6kmラン、時間走る
【今日の感想】
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昨夜は6kmラン・本日は公園へ……

 11月08日（土）
【今日のできごと】
良い天気だ！
【今日の感想】
公園を1時間のジョグ
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さて、週末、イベントは無いが手続きあり

 11月07日（金）
【今日のできごと】
さて、一日がんばろう！
【今日の感想】
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少し暖かい朝、山頂は雪帽子

 11月06日（木）
【今日のできごと】
さて、仕事じゃ！
【今日の感想】
昨夜は、3kmのウォーク＆ランでした。
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寒くなってきた

 11月05日（水）
【今日のできごと】
血圧が高～い
【今日の感想】
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さて、さて、朝だよね、筋肉痛はなし

 11月04日（火）
【今日のできごと】
一日長いかな、運動しなきゃ
【今日の感想】
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レースの朝、昨日は6kmウォーク&ラン

 11月03日（月）
【今日のできごと】
昨夜は餃子を包んでたべました。餃子包み楽しいよ～ん
【今日の感想】
血圧が高～い
レースはとりあえず完走しました！
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明日は10kmレース

 11月02日（日）
【今日のできごと】
今年最後のレースです。今日は、体ならし
【今日の感想】
考えたら、昨夜はご飯を食べなかったなぁ～
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昨夜は6kmラン＆ウォーク、鼻がグスグスです

 11月01日（土）
【今日のできごと】
掃除をしたら鼻アレルギー
【今日の感想】
本日は大掃除なので、運動はお休みします
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