明日は10kmレース【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月02日（日）

明日は10kmレース
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【今日のできごと】
今年最後のレースです。今日は、体ならし
【今日の感想】
考えたら、昨夜はご飯を食べなかったなぁ～

【記録グラフ】
料理
20分
料理（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
万歩計
10690歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
15時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
19時
餃子（1人前） 382 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1702 kcal
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