「通常日記」「食事の記録」「脳トレ記録」「運動の記録」 ～zone7kさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>zone7kさんのトップページ>記録ノートを見る

zone7kさんの2014年10月の記録ノート

田舎風アップルパイと10月の終わり

 10月31日（金）
【今日のできごと】
10月はワールド＆日本シリーズが同時に終わり、明日から新しい月が始まります
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

今夜は、Welcomeパーティ

 10月30日（木）
【今日のできごと】
食べ過ぎにならないように、血圧が高めだから……
【今日の感想】
昨夜は3kmのラン、週末は10kmレース
コメント(0)　 続きを読む

暖かい日差し、タイヤ交換

 10月29日（水）
【今日のできごと】
この頃になると、タイヤの交換がきになります。
今朝は血圧が低め、安心、安心
【今日の感想】
今朝は、レーズンパン
タイヤ交換完了、もう雪が降っても大丈夫。 ...
コメント(0)　 続きを読む

フルーツロールケーキと雨模様

 10月28日（火）
【今日のできごと】
チューボーですよに刺激されて、フルーツロールケーキを作りました。
評判は上々でした。昨夜から冷たい雨がふっています、週末のレースの時は晴れるといいなぁ～
【今日の感想】
血圧はやはり高めです。
コメント(2)　 続きを読む

血圧が高い……何故

 10月27日（月）
【今日のできごと】
夜更かしをすると、血圧が高くなる？
【今日の感想】
ベルトもきつくなりました。太ったせいかなぁ～？トーリー
今夜は、Raymond CahndlerのLong Good Byeを観ました。
Philipp Marllowはクールだけど、ストーリーが難しいよ～ ...
コメント(0)　 続きを読む

公園ランニングするぞ！

 10月26日（日）
【今日のできごと】
昨日の柿の収穫で筋肉痛ですね～
【今日の感想】
公園をウォーク＆ラン、公園はバーベキューの人たちでいっぱいでした。
夕飯は、家にある食材つかってパスタを作りました。
コメント(0)　 続きを読む

柿の収穫と６ｋｍランニング

 10月25日（土）
【今日のできごと】
柿は1000個以上の収穫、朝から脚立を上り下り繰り返しました、6kmランニングをさっくっと
【今日の感想】
運動をすると血圧が下がりますね～ぇ
コメント(0)　 続きを読む

ロールケーキと白ワイン

 10月24日（金）
【今日のできごと】
お客様が来たので、ロールケーキを作りました。
【今日の感想】
卵の質が良かったので、良いメレンゲができました。フッファフワなロールケーキ
やはり、品質の良い卵が決め手
コメント(2)　 続きを読む

3kmラン、木曜日、週末まであと一歩

 10月23日（木）
【今日のできごと】
さて、髪の毛のトレーニング
【今日の感想】
ガソリンを入れなければ……
英語は、レイモンドチャンドラーのロング・グッバイを聞きました。
コメント(0)　 続きを読む

ダレダレ、怠惰な夜でした

 10月22日（水）
【今日のできごと】
仕事疲れで、ダレダレでした～
【今日の感想】
なんとか、夜に3km走りました、10kmレースもあと少し
コメント(0)　 続きを読む

雨の中、3kmのウォーク＆ラン

 10月21日（火）
【今日のできごと】
昨日は、小ぶりの雨でしたのでウォーク＆ランを実施
【今日の感想】
昨夜は、少しワインを飲みました、美味い～
コメント(0)　 続きを読む

タルトタタン、試験会場まで6kmウォーク

 10月20日（月）
【今日のできごと】
昨日は、6kmウォーク
【今日の感想】
ご飯が玄米になりました。次のレースは11月、次の試験は、12月
紅玉を買ったので、昨夜は、タルトタタンを作りました
英語勉強の機会をどうするのか？
コメント(4)　 続きを読む

走りたいが…試験の日

 10月19日（日）
【今日のできごと】
午後は試験です、皆は朝早く長井マラソンにでかけました～
【今日の感想】
お腹が「たるん」となってきました。やばいなぁ～
コメント(0)　 続きを読む

勉強、走ってばかりいられない

 10月18日（土）
【今日のできごと】
そうだよね、日曜日は試験だぞ！
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

金曜日、車通勤で歩行が減りました

 10月17日（金）
【今日のできごと】
なんとか歩かねば…う～ん
【今日の感想】
出勤時間も変わったし、生活の変化です。
コメント(0)　 続きを読む

試験勉強、10kmレースの準備、

 10月16日（木）
【今日のできごと】
血圧が高いのはなぜだぁ～、やはり歩く距離がたりないよ。
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

新しい仕事初め

 10月15日（水）
【今日のできごと】
さて、本日から始め！
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

台風一過の晴天

 10月14日（火）
【今日のできごと】
筋肉痛がないのはいいこと？
【今日の感想】
栄養たっぷりと摂ったからなか……
夕方、ジムに行きトレーニング、水泳って感じ
夕方、5km走りました、その後は、近所の居酒屋で一杯、食べ過ぎた～
コメント(0)　 続きを読む

南陽さわやかマラソン完走

 10月13日（月）
【今日のできごと】
練習なしでも、ハーフマラソンはなんとか走りきれるものですv(^.^)v
雨は、レース終了後に降り始めました（ラッキー）、その後は、ハイジアパークで温泉、極楽、極楽
【今日の感想】
コメント(4)　 続きを読む

蔵王登山→上山温泉泊

 10月12日（日）
【今日のできごと】
蔵王、噴火の危険、看板が出ました。
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

6kmウォーク＆ラン、天気は良好

 10月11日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

台風接近、週末はハーフマラソン

 10月10日（金）
【今日のできごと】
その前後に温泉三昧！
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

6kmラン&ウォーク、月蝕、天体ショー

 10月09日（木）
【今日のできごと】
本日は、手続きいろいろ…
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

昨夜は、６ｋｍウォーク＆ラン

 10月08日（水）
【今日のできごと】
少しずつ、行きましょう！
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

台風一過です

 10月07日（火）
【今日のできごと】
秋が一気に進みそうですね！
【今日の感想】
一昨日は、山形まるごとマラソンだったのですが、搬出で参加はできませんでした。
完走した方、昨日も走っていました。元気だなぁ～
私は、昨日、5kmウォークでした。膝が痛かったのは気圧の変化（台風）と関係がありそうです。 ...
コメント(0)　 続きを読む

膝が痛いのはなぜ？

 10月06日（月）
【今日のできごと】
気圧が低いからだろうか？
【今日の感想】
膝痛は良好になりました。
コメント(0)　 続きを読む

展示会の搬出作業

 10月05日（日）
【今日のできごと】
搬出完了！
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

葡萄(シャルドネ）の収穫祭

 10月04日（土）
【今日のできごと】
曇り、これからの天気が気になるところです。
【今日の感想】
シャルドネを収穫、圧搾機へ投入しました。
しぼりたての葡萄ジュースは美味し～ぃ
カベルノソービニョンの収穫はもう少し先、今年の出来はいいですね～ ...
コメント(0)　 続きを読む

明日は葡萄の収穫祭

 10月03日（金）
【今日のできごと】
美味しいワインができますように。
【今日の感想】
畑でするバーベキューも楽しみです。
コメント(0)　 続きを読む

木曜日な朝、朝晩は冷えてきました

 10月02日（木）
【今日のできごと】
さて、さて、どうでるか？悩みどころ
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

週末は肉、食べるぞ！！！

 10月01日（水）
【今日のできごと】
週末の収穫祭に向けてダイエット
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む