「通常日記」「食事の記録」「脳トレ記録」「運動の記録」 ～zone7kさんの記録ノート

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zone7kさんの2014年09月の記録ノート

英会話の日

 09月30日（火）
【今日のできごと】
忘れないで～久しぶりの英会話だす！
【今日の感想】
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週末は葡萄収穫

 09月29日（月）
【今日のできごと】
週末は収穫祭、収穫と仕込み作業です。
【今日の感想】
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夕飯はカレー

 09月28日（日）
【今日のできごと】
今夜はカレー当番になりました。そこそこタフな日曜日
【今日の感想】
予定通りカレーを作りました、評判は上々、ジャワカレーですが^^;;;
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お休み、休息

 09月27日（土）
【今日のできごと】
少し、太り気味ですが、おやすみです
【今日の感想】
昨夜は30分のラン&ウォーク
蔵王温泉へも行きました、温泉は休まります。
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秋晴れ、昨夜は１時間ラン＆ウォーク

 09月26日（金）
【今日のできごと】
さて、タフな一日になりそうです。
【今日の感想】
最近、血圧が高いです。
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雨なのでジム

 09月25日（木）
【今日のできごと】
昨日は完全休養で、アジア大会観てました
【今日の感想】
体脂肪率は下がったのに、体重は増加、おかしいなぁ～
体重が重くなり、走りが重いのです。どうしたら、いいのかなぁ～☆
試験落ちましたT.T;
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そこそこな筋肉痛

 09月24日（水）
【今日のできごと】
さて、さて、筋肉痛なお仕事
【今日の感想】
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白鷹若鮎マラソン完走

 09月23日（火）
【今日のできごと】
なんとか、どっこいしょ、筋肉痛をおして走りました、やっと完走
【今日の感想】
明日も筋肉痛かなぁ？
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筋肉痛

 09月22日（月）
【今日のできごと】
適度な筋肉痛、なんだか懐かしい感じです。明日は10kmレース、本日は軽くジョグ
【今日の感想】
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高畠ハーフマラソン出場

 09月21日（日）
【今日のできごと】
気持ちのよいいちにちでした。
【今日の感想】
久しぶりのレースも、楽しく走れました。
次は明後日、白鷹マラソン10kです！
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秋の朝

 09月20日（土）
【今日のできごと】
リバウンド気味だけど、仕方がない、体脂肪率は下がっています。
【今日の感想】
体脂肪率の低下は特茶の効果かなぁ？
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すじ雲、うろこ雲、高い空

 09月19日（金）
【今日のできごと】
やっとこ、週末
【今日の感想】
くの字寝だそうです…疲れはあまり感じませ～ん
血圧が高め、何が毎日の血圧を決める要因なのだろう？
完全にリバウンド^^;;;
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睡眠不足な朝

 09月18日（木）
【今日のできごと】
なんとなく眠れない夜を過ごしました。
【今日の感想】
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睡眠、いろいろ、ラン、ウォーク、その他

 09月17日（水）
【今日のできごと】
そんな感じ…
【今日の感想】
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睡眠は十分

 09月16日（火）
【今日のできごと】
パン失敗（涙）
【今日の感想】
血圧が高めな最近、なぜだろう？動脈硬化？
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敬老の日…なにってわけじゃない

 09月15日（月）
【今日のできごと】
朝ごはん
【今日の感想】
じいやを誘って寿司やにいきました。
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ホームパーティ準備

 09月14日（日）
【今日のできごと】
朝からパン（ハンバーガーのバンズ）を製作中、今夜はハンバーガーパーティなり
【今日の感想】
早朝は自治会の清掃作業でした。
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さて、本日はなでしこ、はれろ！

 09月13日（土）
【今日のできごと】
試合直前まで、大雨、大雨、試合は快勝でした。前半はレギュラー陣で5-0,後半はサブ陣で0-0
【今日の感想】
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本日はアビリンピック

 09月12日（金）
【今日のできごと】
さて、行くぞ...
【今日の感想】
体力、体力が勝負です。
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後援会の設立総会

 09月11日（木）
【今日のできごと】
夜は、後援会の設立総会、また、練習時間がなくなりました。
【今日の感想】
そう、9.11でもあります、あの翌日、渡航する予定でした。あの夜も事は忘れません。
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土曜日は、なでしこサッカー観戦…

 09月10日（水）
【今日のできごと】
なでしこ観にいくぞ～
【今日の感想】
朝寝坊でラジオ体操できませんでした^^;
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大会が近いというのに……

 09月09日（火）
【今日のできごと】
あまり走れていませんね、試験もあるし、しかたがないか……
【今日の感想】
血圧が高めなのはなぜだ？？？
アギーレジャパンがんばれ!!
...
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週初めもラジオ体操から

 09月08日（月）
【今日のできごと】
忙しそうだ……
【今日の感想】
練習していないけど、ハーフマラソン走れるかな？
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ミッションコンプリート

 09月07日（日）
【今日のできごと】
千葉→山形
【今日の感想】
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千葉→横浜

 09月06日（土）
【今日のできごと】
朝早く横浜へ……夕刻千葉へ戻りました
【今日の感想】
運動はゼロ、だけど都会ではよく歩きます
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ランは4km、本日は免許センターへ行きます

 09月05日（金）
【今日のできごと】
さて、放置しておいた免許を申請しなければ
【今日の感想】
現在18:00これから東京いきます。デング熱怖い……
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やっと運動できました

 09月04日（木）
【今日のできごと】
今日は、ジムへいけそうです。
【今日の感想】
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運動ゼロな毎日

 09月03日（水）
【今日のできごと】
いろいろと気になることはあるけど、運動をしなければ、あっ、ゼロじゃない、ラジオ体操は続けているね。
【今日の感想】
とても眠いのです。なんとか5kmラン
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怠惰な一日でした、運動なし

 09月02日（火）
【今日のできごと】
昨日は気力の問題で、運動に踏み切れず。まぁ、いいか
【今日の感想】
昨日は勉強を30分程度、なんとか・・・
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参考書を開けず

 09月01日（月）
【今日のできごと】
疲れていても、参考書をひおらかなくては....あと少し
【今日の感想】
運動をしながら、勉強も...ファイト、本日から９月です！
体重は増えたのですが、体脂肪率は低くなっています。
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