仕事明けの日曜日の夜、ランはお休みしましたぁ～【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月10日（月）

仕事明けの日曜日の夜、ランはお休みしましたぁ～
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【今日のできごと】
疲れ気味っす、すこし血圧が高い気がします、運動しないとだめですね！
【今日の感想】

【記録グラフ】
英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
万歩計
3382歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
菓子パン（2人前） 458 kcal
明治 りんご（1人前） 132 kcal
20時
ご飯（2人前） 302 kcal
焼き豚（1人前） 419 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
  1892 kcal
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