ねたなし【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月24日（木）

ねたなし
< 宇治抹茶＆小倉フラ... 　｜　ピザパン♪ >
ねたなし 画像1
なので今日はパン画像のみです^_^;)

あ、昨晩は仕事で帰りが遅くて９時半でした。
今日はもう帰ります･･･

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		自転車
6km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1408kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
22秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
78秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
16秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
61点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
12時
焼き飯（1人前） 377 kcal
  474 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/04/24 20:07 
チーズコッペ。
わたしもこのパンが大好きです！
 ボンド８８ 2014/04/25 14:28 
asakomamさん
このパンは本当に飽きが来ません。
毎週１回は必ず食べています。
コーヒーのお供に最高です。
みたお 2014/04/24 21:07 
その方がボンちゃんらしいかも～（笑）
 ボンド８８ 2014/04/25 14:30 
みたおさん
私の基本スタンスは、実はこれです♪
基本を守っていきますね。
syunfamily 2014/04/25 17:38 
相変わらず～仕事ハードです～（－－；
朝と夜の、寒暖の差が激しいので体調に気をつけてくださいね。
 ボンド８８ 2014/04/25 19:27 
syunfamilyさん
ありがとうございます。
家族みんな今かぜひいていますが、なぜか私だけ元気です。
シュンさんもお気をつけ下さいませ。
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