復帰~♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月24日(火)

復帰~♪…↓

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【朝ごはん】
342.5kcal
【昼ごはん】
439.3kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約12分 約1.12km 消費64.2kcal 1653歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 昨日は温泉&サウナで1.5kg落としましたわ~♪
でもって晩酌して、結果今朝の計量で1kg減!
まずまずです~^^
これで続けて行けば良い様な気もするけどね…
今日は雨だから空いてるかな…
 それにしても、昨日はちょっと不愉快だった…
まず、公衆浴場だから湯船につかる前は軽くお湯で洗ってから
入るでしょ?
それを行く度に見る40代くらいで120kgはあろうかと
思える、毛むくじゃらのデブが居るんだけど
昨日はワシより後に入ってきた…
なんとなく体を見るとどこも濡れてない…
お湯を浴びた形跡がない…それで湯船に使ってきた・・
なんて非常識な…q(▼▼メ)
 次はサウナに入ろうと向かった時のこと、水風呂に浸かってた
60代と思われるオヤジが風呂の水を外に流したかと思うと
そこに唾を吐きやがった!!
非常識なクソオヤジがぁ~~~凸(゚皿゚メ) ウラァァアア!!
最近の若い者は非常識だとか言うけど、皆がそうなわけじゃないし
非常識な若いコの親はきっとこんなんなんだろうなって思うわ…
親がアホだから子もアホなんじゃ~~~!!
って、別に実際はそんなに怒ってた訳じゃないけど~(笑)
ちょっと不愉快だったが、風呂から出て計量して1.5kg減って
不愉快だったことはすぐ忘れちゃったわ~(笑)

①デビルレイズの応援なら任すのニャ~!
②ペロペロ~お~~友よ~~ペロペロ…か?
③あくびはこうしなくちゃ!!
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================================
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
782kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
鮭 西京味噌(0.5人前) 72.5 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
マルちゃん 珍々亭 油そば(1人前) 424 kcal
ネスレ日本 ネスカフェ エクセラ 甘さひかえめ(0.1人前) 15.3 kcal
  782 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2014/06/24 07:39
マナーしっかりしないといけませんね。

最近、体重増えてます。気をつけなくては。
前日でなくて、2,3日前の運動や食べるものが体重に(悪??)影響およぼします。。
 みたお 2014/06/24 07:45
本当に今は老若男女マナーが低下してるからね…
アメリカの個人自由主義に憧れて、個人主義を「自分勝手にする事」と履き違えたまま
何年も経って、今がある気がする…
個人主義ってのは全ての自分の行動に責任を持つって事なんだけどね…
たわし68 2014/06/24 08:24
御意!
マナーの事を言うと、血圧がぐーーーん↑ とあがります。
ホントーに嘆かわしいです。

①デビルレイズの応援なら任すのニャ~!
何やらせんのよー ニャアァ〜〜〜〜〜

 みたお 2014/06/24 12:54
中佐!
全くです!
嘆かわしいです(--+
中佐もニャンコにジャイアンツの応援させてみたらいかがですか~♪
asakomam 2014/06/24 08:36
③豪快なあくびですね。
ネコもこうでなくっちゃね^^。
温泉でかけ湯をしてから湯船につかるのは常識ですよね。
こういう非常識なおとながいるから子どもたちも非常識が当たり前になってしまうんですね。。
 みたお 2014/06/24 12:57
みた子も豪快なあくびするけど~
そのときの目がイっちゃってるけど~(爆)
>こういう非常識なおとながいるから子どもたちも非常識が当たり前になってしまうんですね。。
全くその通りで!
昔は年寄りは常識があって若いものを戒めてたけど
今は年寄りが常識が無く、傲慢だからね…
たまらんわ…(--;
司城さん 2014/06/24 10:07
湯船に唾はいけないですね!
 みたお 2014/06/24 12:58
いやいやさすがに湯船につばは吐かなかったけど
みんなが歩くところな訳よ…
全くあきれて物が言えなかったわ!(--;
ダックスRON 2014/06/24 13:48
非常識ですねえ 
うちのRONと同じですわ。
 みたお 2014/06/24 18:44
本当だね…
「市中引き回しの上打ち首獄門」だわ!!!
syunfamily 2014/06/24 16:23
どこにでも非常識なヤツいますね~(--;
1年位前に、サウナで屁をこいたオヤジがいて、どやしつけたら~
逃げて行きましたよ~(笑)
 みたお 2014/06/24 18:45
うわ!
サウナで屁はキッツいね(@@;
ココアパパ 2014/06/24 23:56
>行く度に見る40代くらいで120kgの毛むくじゃらのデブ~
>60代オヤジが、そこに唾を吐きやがった!!
小生なら、そんな所はオサラバして他の銭湯を探すかもネ~ヾ(´▽`)
 みたお 2014/06/25 07:07
ところがパパさん…
そこはウチから近いし、今まで何も問題なかったと思い
会員になってしまったのでした(--;
ま、それに2時間限定のチケットがありお安いのです(^^;
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