復帰～♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>復帰～♪…↑
14年06月25日（水）

復帰～♪…↑
< 復帰～♪…↓ 　｜　心地よい匂い…↑ >
復帰～♪…↑ 画像1 復帰～♪…↑ 画像2 復帰～♪…↑ 画像3
【朝ごはん】
337kcal
【昼ごはん】
314.6kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約8分 約0.83km　消費45.3kcal 1220歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　ココのところほとんど散歩さえしなくなってしまった…
それで夜飲みしてりゃあそりゃ増えるわな…（－－；
昨日は東京で雹が降ったそうな…
この辺は特に変化は無かったが、今日もどこかで何かが起こるかも
だって…嫌だねぇ…
今日も事務所で座り仕事…
チラシ作らなきゃ…
それにしても物が売れないなぁ…
晋ちゃんが消費税を上げたお陰で、ワシ首括らないといけないかも…

○ただ今14時55分、大宮地方豪雨注意報です～雷は鳴るわ叩きつける様な雨だわ…
　嵐ですわ～（＠＠；

①うどん食ってんじゃないんだからさ！
②オネーさんのパンツ～♪…あ！
③ありゃ～滑った～～～
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
オムレツ（しめじ、チーズ入り）（0.4人前） 87.3 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
日清 アメリカンヌードル　ホットドッグ風　ホットチリ味（1人前） 284 kcal
ネスレ日本 ネスカフェ　エクセラ　低糖（0.2人前） 30.6 kcal
  652 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2014/06/25 08:04 
おはようございます＾＾
たまにはお散歩もいいかもしれませんよ～。
私は歩いたおかげもあって、ようやく62ｋｇ台になりました＾＾
 みたお 2014/06/25 08:53 
今日も天候不順でいつ雹が降るか…（＠＠；
なので大人しく事務所仕事～＾＾
アキちゃんは順調に減ってるねぇ＾＾
asakomam 2014/06/25 08:38 
②は笑っちゃいます。
③はあんずみたいかも～。
わたしもせっかく買ったルームランナーが置物と化してます＾＾。
 みたお 2014/06/25 08:55 
あんずちゃんもパンツ探ししてたの～？（笑）
ルームランナーはねぇ～…
結局、お荷物になっちゃうんだよね～＾＾；
たわし68 2014/06/25 08:53 
あぁあ〜
ニャンコちゃん
見られちゃったよ〜
 みたお 2014/06/25 08:57 
アハハハハ
気まずそうな表情がいいですよね～（爆）
どんぐり27 2014/06/25 13:26 
＞「今年は実が小さくてあんまりよくないけど」
どうしたの？日本は暑いんだっけ？
 みたお 2014/06/25 14:51 
今年も暑いよ～
＞「今年は実が小さくてあんまりよくないけど」
って、何だっけ？？
ワシ書いたっけ？？
syunfamily 2014/06/25 17:21 
＞○ただ今14時55分、大宮地方豪雨注意報です～雷は鳴るわ叩きつける様な雨だわ…
＞嵐ですわ～（＠＠；
同じく～３時頃から～落雷＆豪雨で、道が川になり～停電が２回もありました～。
それが、なんと今は雲の間から太陽がサンサンと～なんじゃ～こりゃ～です～（＾＾；
 みたお 2014/06/25 17:39 
う～～む…
晋ちゃんの暴走で天気まで狂いだしたか！
com 2014/06/25 18:06 
夕食はなんですか～

キムチいいですね。
そんな味のカップヌードルあるんですね。
 みたお 2014/06/25 19:17 
夕食はまたお酒です～♪
今日、プロフィール用の写真自分で撮ったんだけど…
ヤバイ…（－－；
このオッサンだれ？って感じ…（－－；；
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE