群馬出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月29日（火）

群馬出張
< 家の地盤調査 　｜　新規ビジネスを獲得... >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、牛乳 8:10
【昼ごはん】
天丼、味噌汁(てんや) 12:15
【間食】

【晩ごはん】
豚骨ラーメン、替玉(がんがら堂) 21:10
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
160回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11887歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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