今日のパン♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月03日(水)

今日のパン♪

< ちょっと残念・・・  | 名を名乗れ! >
今日のパン♪ 画像1
今日はベーコンポテトです。
今日はしっかりレンジで「チン!」していただきました♪
おいしくってボリュームがあって、まさに「世は満足じゃ♪」の感想です(笑)

昨晩は空手でした。
だいぶ涼しくなりましたが昨晩は結構蒸し暑くて汗を大量にかきました。
でも練習後はすっきりして気持ちよかったです。

今日はお天気はまあまあでしたが蒸し暑かったです。
気温がかなり上がっていそうです。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1379kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.7%
体脂肪率(%) のグラフ
ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
50秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
32秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
55点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
474kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
10時
ベーコンポテトパン(1人前) --- kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
12時
焼き飯(1人前) 377 kcal
  474 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2014/09/03 17:44
ベーコンポテト~~
私も、大好きですよ~~(^^。
 ボンド88 2014/09/03 18:20
syunfamilyさん
おいしいですね~~~♪
好みが一致していますね。
みたお 2014/09/03 18:05
フランスパンの生地かな?
めんたいフランスもおいしいよね~♪
 ボンド88 2014/09/03 18:21
みたおさん
フランスパンの生地です。
堅くていい感じです。
明太フランスも私、大好きです。
xAKIx 2014/09/03 18:23
いいですねー^^ベーコンポテト!食べたい~(夕食がまだなんです・笑)
 ボンド88 2014/09/03 18:28
xAKIxさん
夕食はベーコンポテト&コーヒーとか・・・♪
asakomam 2014/09/03 18:24
ごはんの代わりになりそうなパンですね。
家で真似っこして作ってみよう!
 ボンド88 2014/09/03 18:29
asakomamさん
そうですね。そういえば簡単に作れそうなパンですね。
簡単にできて味も良ければいうことないです♪
鉄瓶 2014/09/03 18:46
ぁあ、うまそうだなぁ。
食べたい。(‥;)
 ボンド88 2014/09/03 19:17
鉄瓶さん
あれ、今日は顔のコメントなしですか(笑)
横から見れば笑っている口に見えますよ♪
ガーベランコ 2014/09/03 19:41
ボンドさんは汗を流しているから代謝がいいんでしょうね!
私は水泳毎日やってますが汗かいているのかな?
ベーコンポテトだけでもチーズかけて、フライパンで蒸しても美味しいですよね!
 ボンド88 2014/09/03 20:10
ガーベランコさん
そうなのかな。汗はいっぱい流します。でも週1回だけですけど^_^;)

ベーコンポテトのチーズかけおいしそうですね。いいおかずになりそう♪
たわし68 2014/09/03 21:07
美味そうですね。
しっかし、日本の閣僚どうなってるの。
レンジで「チン!」しましょ。
世は満足じゃ
ムニャ ムニャ ムニャ 
 ボンド88 2014/09/04 13:40
たわし68さん
おいしいです♪
ぜひ一度お食べくださいませ。損はないですよ♪

日本の閣僚は煮ても焼いても食えませんよ、まして「チン!」くらいではどうにもならんと思いますよ(笑)
mommomo 2014/09/04 05:48
空手は週イチなんですね^^。

瓦、割ったことありますか ??
 ボンド88 2014/09/04 13:42
ma・m.momoさん
空手は週一です。
私にしてはいいくらいのペースですが、上達するには少ないのかとは思います。

瓦は小学生のころ友達と遊びで割ったことがあります♪
空手行き始めてからはないですね。まだ割らせてもらえないといったほうが正確かも・・・
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