鸞翔鳳集(らんしょうほうしゅう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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14年10月04日(土)
鸞翔鳳集(らんしょうほうしゅう)
< 蘭摧玉折(らんさい...
|
乱暴狼藉(らんぼう... >
「賢才が集まり来るたとえ」
本日出勤、丸の内にて作業。昼は食べず。
作業後、大泉学園で飲む。魚をメインにしている居酒屋の後、池袋にもあるかぶらやへ。
【記録グラフ】
TOEIC模擬リーディング
90点
首回し
10回
漢検勉強
1分
英検勉強
93分
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
肩回し
31回
エキスパンダー
10回
走行距離
0km
気温
25℃
ストレッチ
1分
睡眠時間
5.75時間
万歩計
4700歩
スクワット
0回
腹筋
0回
体重
63.3kg
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