久しぶりのゴルフ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月12日（金）

久しぶりのゴルフ
< 疲れが残る 　｜　病院から長島SLへ >
【朝ごはん】
おにぎり2、バナナ (ミニストップ) 7:10
【昼ごはん】
肉うどん、いなり寿司(G場) 12:00
【間食】
クリームパン 16.:00
【晩ごはん】
ビール3、豚しゃぶ、トンテキ、サラダ (豚しゃぶ)19:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
120
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
18226歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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