健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月07日（土）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜３回　日中：
【今日の治療】
　お尻グズグズモジモジすると排尿近い
　このタイミング逃すと間に合わなく、漏れる
　よい時は、２時間に一回の排尿ですむ。
【今日の感想】
　夜排尿我慢できず尿漏れ（少量）・
　４月の定期健診で相談する。
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
　除雪：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　曇り・+３℃～
【今日の感想】
　深田製作所（トイレのドア）・滝川買い物・ホーマック・からまつ園

【記録グラフ】
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
12時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
17時
天丼（1人前） 569 kcal
  1377 kcal
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