☆やっと初夏に☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月17日（金）

☆やっと初夏に☆
< ☆つるぴかしずか☆ 　｜　no title >
ちょっと前まで冬かと思うほどの寒さでしたが
ここ数日は暖かくなりました。
自転車通勤だとかなり汗をかくようになりました。
もう少ししたら着替えがいるかな？

今日は天気が不安定で急に真っ黒い雲が出てきて強い風が吹き
ザーッ！

これから帰りますが幸い雨雲は出ていないようです!(^^)!

明日はしずかと施設訪問のお仕事です。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
4.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
21.7km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
mommomo 2015/04/17 18:10 
着るものが、、、(苦笑)
履くものが、、、(苦笑)

体型が、、、、、(爆爆)
 audrey 2015/04/20 14:37 
そろそろ脱ぎたいですね、、、(・・;)
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