『雨の月曜日！？』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月20日（月）

『雨の月曜日！？』
< 『贅沢三昧～』 　｜　『岩手～すげえべ～... >
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【昨日＆今日のできごと】

　今日は、朝から冷たい雨が降り続いています～（－－；

　社内では、雨の日は、毎回～うつ気味になってしまう女子や～
　交通事故の後遺症で、頭痛が酷くなる～中年社員など～～
　テンションが低くなる社員達が多い中～～
　私は、いっもの如く～～新しい週の初めなので～～
　いつも以上に～明るく元気に笑顔でハイテンションです～～（笑）

　私は、春先の雨～～結構～～好きで、懐かしい～歌を思い出します。

　カーペンターズの「雨の月曜日」や～
　http://www.youtube.com/watch?v=Q3XDXSytiWY

　丸山圭子さんの「どうぞこのまま」～～
　http://www.youtube.com/watch?v=Xua-HBnbtMs



　みなさんは、雨の日～～どんな曲を思い出しますか～～～（＾＾）/

















　
　

　

【記録グラフ】
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
29.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
5223歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
9時
セブンプレミアム ココアシリアル（0.2人前） 30.6 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.2人前） 44.8 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
キッコーマン 豆乳（0.2人前） 22 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
キューイ（0.5人前） 26.5 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
鶏肉のレモンソース仕立て（1人前） 167 kcal
南瓜と五目ボールの炊き合わせ（1人前） 91 kcal
湯葉と菜の花のお浸し（1人前） 33.9 kcal
きゅうりのドレッシング（1人前） 21 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
キャベツの味噌汁（1人前） 45 kcal
13時
ごぼう茶（1人前） 19.5 kcal
20時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前） 110 kcal
バージンオリーブオイル（0.3人前） 10.8 kcal
焼き鳥　レバー（0.4人前） 135 kcal
アサヒビール ビール（1人前） 158 kcal
21時
ロースとんかつ（0.3人前） 175 kcal
ヤマモリ タイカレー　チキングリーン（1人前） 280 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
22時
焼酎お湯割り（1人前） 185 kcal
23時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2109 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2015/04/20 16:19 
この間、テレビでやってたけど、、、
なんでも、気象病ってのがあって、
頭痛や腰痛、関節痛、メンタルの悪化(不安・うつ・発作・イライラ)、
古傷の痛み、自律神経の乱れなどなど・・・

天気に左右されるなんて、大変だよね～
おいらはいたって、健康たい
 syunfamily 2015/04/20 17:18 
うん。
大変な思いをしている人が大勢居るんだねぇ～（＾＾；
私も世界さんと同じく～～健康たい～（＾＾）/
hiro37829 2015/04/20 16:35 
雨の日と言えば、松任谷由実さんの冷たい雨だな～
歌っちゃいます(笑)
 syunfamily 2015/04/20 17:20 
ユーミンの「冷たい雨」～
hiro37829さん～～上手～～♪
たわし68 2015/04/20 16:45 
欧陽菲菲
♪雨の御堂筋♪
行った事ないけど（*^_^*）
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=K01OssUVbxo...
 syunfamily 2015/04/20 17:21 
さすが中佐～～
欧陽菲菲さんの「雨の御堂筋」～～シブいス～（＾＾。
ボンド８８ 2015/04/20 16:46 
私は八神純子さんのみずいろの雨ですね。
アップテンポでパンチが効いてて好きでした♪

こちらは今になって、土砂降りになってきました^_^;)
 syunfamily 2015/04/20 17:23 
八神純子さんの「みずいろの雨」～～
忘れえました～～この曲～大好きです～～（＾＾。
沖縄~凄かったみたいですから～委員長の所～被害ないとイイですね～（－－；
xAKIx 2015/04/20 18:01 
ぱっと思いついたのがアンジェラ・アキさんのrainですね(*´∀｀*)
 syunfamily 2015/04/20 20:02 
アンジェラ・アキさんの「ｒａｉｎ」～
イイ歌ですね～～♪
ムッキー 2015/04/20 18:24 
こちらはあまり降ってません。
雨と月曜日とくれば私はカーペンターズですね。
「雨の御堂筋」、「水色の雨」大好きでよく聞きました。
やはり年代が近いですね。
 syunfamily 2015/04/20 20:08 
ことらも～小雨になって来ました。
雨と月曜日とくれば～やっぱり～カーペンターズですよね。
さすが～同年代ですね～（＾＾）/
asakomam 2015/04/20 19:29 
太田裕美さん、セプテンバーレイン
 syunfamily 2015/04/20 20:09 
うん。
「セプテンバーレイン」～よく聞いたねぇ～～（＾＾。
司城さん 2015/04/20 20:37 
雨、雨、ふれふれ母さんが(^ ^)
ジャノメでお迎え嬉しいな！って思い出します。
笑。
 syunfamily 2015/04/20 22:11 
さすが～～司城さん～～。
雨、雨、ふれふれ母さんが～ジャノメでお迎え嬉しいな～♪
最高です～。
さのっちょ 2015/04/20 21:36 
ダカーポの、雨上りの朝～～っていうの。。。
なんという曲でしたっけ。。
 syunfamily 2015/04/20 22:16 
ダカーポの、「雨上りの朝」～
大好きでした～～高校時代～聞いていましたよ～♪
みたお 2015/04/20 22:13 
月曜といえば！
https://www.youtube.com/watch?v=fFJYSHnMM6Q
♪
 syunfamily 2015/04/20 22:21 
あっははは～～
このまま～晋ちゃん政権だと、
徴兵制度復活～「月月火水木金金 」になりますよ～（笑）
tomytomy 2015/04/21 04:59 
イルカの「雨の物語』ですかね。雨降るとこの曲調モードが頭をよぎります。
http://www.uta-net.com/movie/391/
 syunfamily 2015/04/21 08:04 
イルカさんの「雨の物語」～
かみさんと私の歌だわぁ～～（＾＾。
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