健康管理は、食事の管理から。鶏肉のレモンソース仕立ての栄養バランスを見てみよう

syunfamilyさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鶏肉のレモンソース仕立ての詳細

鶏肉のレモンソース仕立ての詳細

材料

＊片栗粉 大さじ0.5杯 16.5 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.2杯 2.6 kcal
＊料理酒 大さじ0.2杯 5.5 kcal
＊砂糖（上白糖） 0.5g 1.9 kcal
＊おろしニンニク 小0.5盛り 1.7 kcal
＊おろししょうが 小0.5盛り 0.43 kcal
＊食塩 0.1g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊植物油 15g 138 kcal
    167.1 kcal
鶏肉のレモンソース仕立て

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 167.1 kcal
 
7.1%
 内訳
＊炭水化物 6.3 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム 268 mg
 
6.8%
 内訳
＊脂質 15 g
 
23%
 内訳
＊カリウム 22.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊カルシウム 2.2 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 25.5 μg
 
34%
 内訳
＊葉酸 1.2 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
曇 　komokomo
雨の1日 　Ｓｅｉ
20240501 　rm-112
３年ぶり・・・ 　ボンド８８
4:30起床 　pushuca
5月1日（水）雨の... 　凡　ハヤト
2024/5/1/... 　もも子の明日
年齢不問 　おじまる子
MyLife 1M... 　Tokyo198
おはよー！ 　だんぶるどあ
今日から♪ 　mommomo
19℃曇り 　muusan
これが今の 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ