フルーツブリオッシュ【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月22日（水）

フルーツブリオッシュ
< 今日のパン♪ 　｜　もっちりハムチーズ >
フルーツブリオッシュ 画像1
意味はわかりませんが、フルーツの練りこんであるちょっと固めの生地のパンです。
生地が固いのでそれほど大きくなくても食べた感がありますね。

昨晩は空手の稽古でした。
行くのはいきましたが最近いささか仕事が遅いので練習時間が少し短くて、不完全燃焼気味でした。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1406kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
12時
カレー（1人前） 905 kcal
  965 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/04/22 14:00 
ぁあ、うまそう。
食べたいなぁ。(^^;)
https://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%84...
 ボンド８８ 2015/04/22 17:45 
鉄瓶さん
フルーツブリオッシュってこれほどいろいろあるのですね。
私の食べたやつ恐ろしく地味ですね^_^；)
xAKIx 2015/04/22 17:13 
空手練習お疲れ様でした＾＾
不完全燃焼・・・お仕事できれば早く片付くといいですねー＾＾；
 ボンド８８ 2015/04/22 17:46 
xAKIxさん
はい、もう少し早く行けないと練習した感がないですね。
なんとか早く終わらせたいものです。
syunfamily 2015/04/22 17:15 
＞生地が固いのでそれほど大きくなくても食べた感がありますね。
ずっしり～とした感じですか～？
生生地に、フルーツの練りこんであると香りもイイんでしょうね～（＾＾。
 ボンド８８ 2015/04/22 18:00 
syunfamilyさん
そうですね、ずっしりとしています。
あ、香りがあんまり感じなかったです。
乾燥フルーツだったせいかもしれません。
でもフルーツの味はしっかりしていました♪
司城さん 2015/04/22 18:11 
空手のお稽古は寸止めですか？
本当にぶつかるんですか？兄が
高校時代空手部でした。(^ ^)。
 ボンド８８ 2015/04/23 18:39 
司城さん
あ、本当に当たるので痛いです^_^;)

お兄さんが空手部ですか。
その頃からやれば強くなるでしょうね。
hiro37829 2015/04/22 18:29 
ずっしり、いいですね～
よく噛まなくちゃならなそうだし、いいかも(笑)
 ボンド８８ 2015/04/23 18:40 
hiro37829さん
はい、よく噛むのであごが丈夫になるし満腹感も得られます♪
みたお 2015/04/22 20:57 
いつも思うんだけど･･･空手だったら白米なのでは？
あ…これはタブーか（＾＾；
 ボンド８８ 2015/04/23 18:46 
みたおさん
そうですね～～～
和風ですから。
でも私白米もたくさん食べますので、夕食はいつも白米三昧です♪
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