水分補給は【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かいけいぱぱさんのトップページ>記録ノートを見る>水分補給は
15年04月28日（火）

水分補給は
< no title 　｜　GWの予定は >
大切ですね。

昨日は２５℃超えの夏日でした。
ところによっては、関西では30℃超えの真夏日になった
ところもあるとか…

うちの会社も窓を開けてましたが、結構暑くてたまりませんでした。
熱中症にも気を付けないと…
と思っていたら
帰ったら嫁さんが、長男が
学校の課外活動中に熱中症になったとか…

軽くてすぐに復活したようですが、注意しないといけませんねって
課外活動でお買いものに行ったぐらいで熱中症って
どんな弱いんだ(^^;部活動できるのかな？

みなさんもお気を付けて。

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
50.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
玉ねぎスライス（1人前） 36.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 196 kcal
12時
ほっかほっか亭 とんかつ弁当（0.5人前） 467 kcal
19時
ガスト 若鶏のグリル（1人前） 491 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1856 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2015/04/28 06:52 
熱中症は怖いですからねえ。
十分な睡眠と、こまめな(一度に大量のではなくて）水分補給が大事ですよ☆
 かいけいぱぱ 2015/04/28 22:19 
ホントに気を付けないといけないですね。
私も熱中塩飴買いました(^^;
mommomo 2015/04/28 06:54 
身体がまだ暑さに慣れてないからね。

昨日はこちらも半袖でした～♪   (´ε｀；)ゞ ｱﾁｰ
 かいけいぱぱ 2015/04/28 22:20 
さすがに半袖にはできませんでしたが
夏スーツを出しました。
バービィーちゃん 2015/04/28 07:45 
ググッと身長が伸びる時って
バランスが悪いんだよね〜
自律神経とか崩していた男の子がいましたよ。
なかなか、自己管理も難しいし^^;
 かいけいぱぱ 2015/04/28 22:21 
そうなんですか。
全然、運動しないゲームっこですからね。
これからちょっとは部活動をしてカラダを鍛えて欲しいものです。
xAKIx 2015/04/28 07:46 
はい、こちらも網戸にして風通しよくしてないと暑かったです＾＾；
息子さん、熱中症軽くて良かったですね。
水分補給、私も気をつけます～。
 かいけいぱぱ 2015/04/28 22:21 
こちらはマンション工事で網戸がありません(^^;
これから夏を越せるのでしょうか？(^^;
ましゃもも 2015/04/28 12:04 
そう　いきなりの気温変化にカラダがついていきませんよね＾＾；
日曜日　高校前を通ったら救急車が出てきてびっくり！
多分部活で誰か倒れちゃったのかな？と　気をつけましょうね～～
 かいけいぱぱ 2015/04/28 22:22 
急な温度上昇はびっくりしますよね。
寒い、寒いって言っていたのに(^^;
ボンド８８ 2015/04/28 13:51 
ついこの間まで寒い寒いと思っていたらいきなり夏！ですから体がついていかないです＞＜）
そんなときこそ熱中症には気をつけなければいけませんね。
水は常に手元においておかなければ･･･
 かいけいぱぱ 2015/04/28 22:30 
体調管理には気を付けないといけませんね。
うちは長男が熱中症で次男が風邪で学校を休みました(^^;
syunfamily 2015/04/29 00:00 
今日～こっちは～最高気温２９度だったぞ～～（ーー；
完全に～～真夏やぁ～～～～～～～
 かいけいぱぱ 2015/04/29 05:47 
ホント、暑かったですねぇ～(^^;
今日は甲子園行ってきます。暑くなりそうですね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE