連休終わり♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月07日（木）

連休終わり♪
< 行列のできるパン屋... 　｜　筋トレ >
連休終わり♪ 画像1
今日から通常営業ですね。
私は昨日と同じく通常営業です。
連休は特にどうということもなかったですが、それでも2度ほど出かけたのでまあまあ休みっぽかったです♪

今日のパン♪
もっちりハムチーズです。
味はいつものとおりです^_^)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1397kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
コーヒー（1人前） --- kcal
もっちりハムチーズ（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2015/05/07 18:52 
ハムチーズ美味しそうです。
まだパン屋さんに行けてません。
来週かな～
 ボンド８８ 2015/05/07 18:53 
hiro37829さん
はい、と～ってもおいしかったです。
楽しみは取っておきましょう♪
司城さん 2015/05/07 19:29 
今日は夕飯カレーなのにお昼に
カレーパン食べてしまいました。(^_^;)。
 ボンド８８ 2015/05/08 13:20 
司城さん
私なんか、朝食カレーパン、昼カレーうどん、夜カレーライスなどという１日がありましたよ♪
普通にどれもおいしかったです^_^)
syunfamily 2015/05/07 19:46 
私は、毎年～ＧＷ明けは、仕事が山盛りです～～（＾＾；
私も～もっちりハムチーズを食べて～パワーつけないと～。
 ボンド８８ 2015/05/08 13:21 
syunfamilyさん
ご苦労様です。もっちりハムチーズをシュンさんところに送りましょうか(笑)
たわし68 2015/05/07 21:13 
おー
早速、ハムチーズですかぁー(^^)
 ボンド８８ 2015/05/08 13:22 
たわし68さん
はい、こちらが復活しています。
またこのパターンが続きそうです。
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