0804 ヘアカラー【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月04日(火)

0804 ヘアカラー

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【朝ごはん】 バナナ1/2、パイナップル、梅干し、
【昼ごはん】 ツナサンドイッチ、野菜サラダ、アイスコーヒー
【間食】 パイナップル、せんべい、アイスオレ、ポカリ
【晩ごはん】 ごはん、にらたま(もやし、ハム、玉子、ニラ)、じゃこおろし、味噌汁(ズッキーニ、わかめ)、浅漬け(きゅうり、大葉、みょうが)
【夜食】

【今日の感想】










断食以来、水分を多めに摂っているせいか、
夜中にトイレで2.3度目が覚める。
が、一瞬でまた眠れるから、さほど気にしていない。
にしても、2度は多いな。
夜間の水分量、多過ぎかな。











一時帰国していて、リタッチのタイミングをずらしてしまった。
かなり伸びたから、リタッチの料金じゃ無理だな。
きっと。

と思って行ったけど、
いつものお兄さん、リタッチ料金でやってくれた。
ありがたい。
ああ、ツヤツヤ。










あまりの暑さにカラダがおかしい。
休もう。












【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
体重
55.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ぴぃずま 2015/08/04 20:48
そこの髪のきれいなお姉さん、
ほんと、身体おかしくなるよね。
私も今日はちとシンドイでござる。

夜中起きてもすぐ眠れるってスゴイ(^。^)
私は4:00頃目が覚めちゃうとなかなか眠れず、困る時があるです。
そういう時は何度も深呼吸をしてリラックスリラックス。
うまくいくと眠れます(^・^)
以前、yukaさんに深呼吸を勧められたの、実践してますだ(v^ー°) アリガト♡

リタッチ、安くすんでヨカッタね(^・^)
 yukatroll 2015/08/05 07:29
昨夜も水分摂りすぎたのか?
3度も目覚めて大量排泄。
最後は5時だったから、もう起きちゃったけどね。

深呼吸。
効く時は睡眠にヨクキクよね。
あたしは今、何のお陰か?頭痛から解放されていて、大変助かっている。
水分か?呼吸か?何だろう。

リタッチで済んで、助かったよ。
髪も財布も。
両方だな。
xAKIx 2015/08/04 21:56
リタッチしてもらえて良かったですね(*´∀`*)♪
私は切ってもらいに明日ようやく行きます(笑)
肩胛骨まであり、うざったいので、バッサリいこうかなと思案中です\(^O^)/
 yukatroll 2015/08/05 07:32
一時帰国の前に早めに行っちゃえば良かったんだけれど、
なにせ、思いつきで行動しているから(^^ゞ

わたしはAKIちゃんより、短いな。
肩より少し、長いくらい。
前髪を作っていないので、まとめて結んでアップにしているよ。
AKIちゃんはどんなアタマにするのかな。
今日、夕方覗いてみるね。
楽しみだ。
フフフ。
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