健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月28日（金）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中８回便１回
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい・風邪良い
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　雨・１６度～
【今日の感想】
　奈井江町立病院（眼科・整形外科）・

【記録グラフ】
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
18時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.5人前） 243 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1614 kcal
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