健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORIさんのトップページ>記録ノートを見る>健康日記
15年09月01日（火）

健康日記
< 健康日記 　｜　健康日記 >
【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中１５回　便１回
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　日中はよいが、　夕方から頻尿酷くなる、いつもの症状
　　　　　３０分毎刺激が強い・・・
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：滝川丸加山公園
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０+７７分
【新たな発見】
　曇り・２０℃～
【今日の感想】
　ウォーキング大会（丸加山公園）・整形外科

【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
77分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
18時
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
タラのガーリックソテー（1人前） 110 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1044 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE