１９日目　ソバ打ち【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月27日（金）

１９日目　ソバ打ち
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【朝ごはん】
　牛乳・水炊き
【昼ごはん】
　ざるそば・水炊き・白菜漬け
【間食】
　コーヒー
【晩ごはん】
　ざるそば・てんぷらそば（いも・タマネギ・人参・春菊）・明太子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3776歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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