３０日目　散歩　スマホ買換え【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月08日（火）

３０日目　散歩　スマホ買換え
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　豆ご飯・味噌汁・牡蠣・高菜漬け・パン
【間食】
　ちゃんぽん・パン
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10262歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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