４５日目　岳の湯温泉行き【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月23日（水）

４５日目　岳の湯温泉行き
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　地獄蒸し定食（手羽先・こんにゃく・ウインナー・キャベツ・シュウマイ・ブタ肉巻き・サトイモ・ジャガイモ・サツマイモ・ブロッコリー・人参・たまねぎ・
　吸い物
【間食】

【晩ごはん】
　味噌汁・鳥の地獄蒸し
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2736歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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