Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年03月04日（金）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・豚汁
【間食】
【晩ごはん】
マーボー豆腐・温野菜(キャベツ)・カボチャの煮つけ・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 快晴
昨晩も導入剤半錠飲んで即寝てしまう。此処の所寝つきが良く助かる
史ちゃんと村内ホビーにプランターに入れる土と草花を少々購入
陽気も良くなってきたので庭の手入れが始まる
夕方昨日依頼しておいた皮膚科の薬を取りに回春堂調剤薬局まで散歩がてら行って来た。
6000歩3.7㌔の散歩
体重69.70㎏ BMI22.5体脂肪23.1筋肉量50.80㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1455体内年齢59
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