Seiさん
最新の記録ノート
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16年03月18日(金)
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【朝ごはん】 野菜ポテトサラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(イチゴ・オレンジ・パイン)・コーヒー 【昼ごはん】 東京キッテ会館で昼食 そばと小どんぶりセット 【間食】
【晩ごはん】 鮭のバジルソース焼き・ペッパーポークマリネ風・味噌汁・ごはん 【夜食】
【今日の感想】 起床 7:00 快晴 昨晩も導入剤半錠飲んで就寝。即眠れた 今日は姉の墓参りと兄の入院見舞いに妹と行く。池袋で俵さん親子と待ち合わせで品川のお寺に 青梅から車で、ちいちゃんの家に車を置き、高ちゃんに飯能まで送ってもらう 順調に池袋まで行き俵さん親子に会う。一緒に品川のお墓に行き墓参 その足で東京駅まで行きキッテ会館で食事^^テラスで東京駅などを見てから丸の内戦で本郷三丁目まで 兄が入院する東大附属病院へ 術後の経過は良く顔色も良く安心する 本郷三丁目ドトールで歓談し池袋から飯能経由で帰ってくる 飯能から初めて池袋に行ったが思っていたより早く着き楽だった 10914歩6.8㌔の散歩 体重69.35㎏ BMI22.4体脂肪22.8筋肉量50.75㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1452体内年齢58
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【記録グラフ】 |
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